Træning på løbebånd # 3

Intervaltræning er en oplagt træningsform på løbebåndet. På løbebåndet kan du enten justere incline eller hastigheden for at få sparket pulsen helt i top. I min intervaltræning er det primært hastigheden, der justeres på og kun en lille smule incline.

Følges nedenstående program med i alt fire gentagelser svarer det til en løbetur på lige knap fire km, selvom det jo ikke så meget er kilometerne, det kommer an på i intervaltræning, som dét at få pulsen helt op. Er I nye inden for løb, løb på løbebånd eller intervaltræning, så tror jeg dette program vil være rigtig fint:

Share on:
Share on FacebookPin on PinterestEmail this to someonePrint this page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *